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Carnitina in Polvere

Azienda: BIOLINE
Prodotto Codice: 28BIOLINE
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Carnitina in Polvere
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Carnitina Acetile 100% è un integratore alimentare in polvere dell'amminoacido Carnitina Acetile, indicato in tutti i casi in cui si ritiene necessario aumentare la quantità di tale amminoacido nella dieta. La Carnitina Acetile è un amminoacido importante per l'ossidazione dei grassi a fini energetici. Può quindi prolungare la prestazione durante uno sforzo muscolare di resistenza particolarmente prolungato, e - in associazione con una dieta ipocalorica - promuovere il dimagrimento.

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Carnitina

Ruolo biologico

La carnitina è una molecola sintetizzata dall'organismo al livello epatico a partire da aminoacidi essenziali quali lisina e  metionina in presenza di vitamine del gruppo B (B1 e B6) e vitamina C.
L'importanza di questa molecola nel controllo del metabolismo cellulare è da ricondurre al suo ruolo di  carrier degli acidi grassi a lunga catena verso l'ambiente mitocondriale.
Questi ultimi infatti non sono in grado di  permeare liberamente le membrane mitocondriali raggiungendo la matrice, sede del processo di beta ossidazione, e pertanto devono interagire con la carnitina, definendo il complesso Acil-Carnitina, target di specifici trasportatori in grado di mediarne il trasferimento verso la matrice  mitocondriale.
Raggiunta questa sede, specifici enzimi mediano il distacco dell'acido grasso dalla carnitina, permettendo a quest'ultima di essere recuperata e resa disponibile per nuovi cicli, e all'acido grasso di essere ossidato con la relativa produzione di gruppi acetili utili a rifornire il ciclo di Krebs ed infine a produrre energia.
Oltre ad una funzione puramente metabolica, la Carnitina sembra presentare anche un ruolo protettivo nei confronti della cellula muscolare e cardiaca, principale sede di accumulo, prevenendo il danno indotto da specie reattive dell'ossigeno e molecole con attività ossidanti.
Dato il ruolo chiave nel metabolismo intermedio, la carnitina viene oggi impiegata con successo nella pratica clinica come coadiuvante nelle terapie per patologie neurodegenerative e cardiovascolari.

Uso nella pratica sportiva

E' noto come il metabolismo lipidico giochi  un ruolo fondamentale nel bilancio energetico, rappresentando la principale fonte di approvvigionamento durante l'esercizio fisico condotto al 50 – 60 % della VO2 max.
Diversi studi infatti dimostrano come in queste condizioni le concentrazioni di carnitina non esterificata tendano a diminuire sensibilmente, riducendo le capacità ossidative del muscolo, determinando un calo della performance e aumentando così l'insulto ossidativo.
Alla luce di questi dati quindi, l'integrazione con carnitina dovrebbe garantire un ripristino del pull muscolare di questa molecola, sostenendo il muscolo durante la sua attività.
Nonostante l'ottima base teorica della supplementazione, la reale pratica integrativa sembra scontrarsi con un problema significativo, rappresentato dalla bassa capacità di assorbimento intestinale della carnitina assunta oralmente e dalla difficoltà di incrementarne il relativo pull muscolare.
Tuttavia sono presenti vari studi in letteratura nei quali l'assunzione di carnitina per intervalli di tempo non inferiori alle quattro settimane si è rilevata utile nel :

  • Migliorare le capacità energetiche del muscolo, durante l'esercizio aerobico e submassimale;
  • Ridurre i markers di danno muscolare;
  • Migliorare la performance grazie ad una maggior resa energetica;
  • Ritardare l'insorgenza della sensazione di fatica.

Un ottimizzazione di questi risultati potrebbe ottenersi attraverso la formulazione di protocolli in grado di ottimizzare l'assorbimento intestinale di carnitina ed il relativo accumulo al livello muscolare.

Dosaggi

Gli studi presentano numerosi dosaggi e tempistiche di assunzione, relative all'integrazione con carnitina.
Tra questi quelli che sembrano fornire i migliori effetti, ottimizzando l'assorbimento intestinale di questa molecola, prevedono cicli di circa 4 settimane con dosaggi crescenti o decrescenti che vanno dai 2.5 gr ai 500 mg giornalieri.
L'assorbimento potrebbe essere ottimizzato dalla concomitante assunzione di carboidrati, in grado di migliorare l'uptake muscolare di questa molecola, e dalla suddivisione della dose totale in più somministrazioni.

Effetti Collaterali

L'integrazione con carnitina, secondo i suddetti dosaggi, sembra essere priva di effetti collaterali clinicamente rilevanti.
Disturbi gastro-intestinali quali nausea e diarrea accompagnati da irrequietezza, nervosismo e insonnia si sono osservati solo in rari casi in seguito all'abuso di questa sostanza assunta in dosi troppo elevate e per periodi troppo lunghi.
L'assunzione di carnitina è controindicata in caso di patologia renale, epatica, diabetica,gravidanza, allattamento e disturbi del tono dell'umore.


Articolo a cura del Dr. Davide Racaniello

Studi - Bibliografia

Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1985;54(2):131-5.
Effects of L-carnitine loading on the aerobic and anaerobic performance of endurance athletes.
Marconi C, Sassi G, Carpinelli A, Cerretelli P.

Eur J Appl Physiol chiav Physiol. 1987; 56 (4) :457-60.
L'effetto della supplementazione orale con L-carnitina in massima capacità di esercizio submaximum.
Greig C , Finch KM , DA Jones , Cooper M , Sargeant AJ , Forte CA .

Biochem Biophys Res Commun. 1992 Oct 15;188(1):102-7.
Respiratory chain enzymes in muscle of endurance athletes: effect of L-carnitine.
Huertas R, Campos Y, Díaz E, Esteban J, Vechietti L, Montanari G, D'Iddio S, Corsi M, Arenas J.

Am J Clin Nutr. 2011 Apr;93(4):799-808. Epub 2011 Feb 10.
Oral acetyl-L-carnitine therapy reduces fatigue in overt hepatic encephalopathy: a randomized, double-blind, placebo-controlled study.
Malaguarnera M, Vacante M, Giordano M, Pennisi G, Bella R, Rampello L, Malaguarnera M, Li Volti G, Galvano F.

Esistono evidenze scientifiche secondo le quali l'integrazione con estratti titolati di acetil L Carinitna può risultare utile per:

  • facilitare l'ingresso degli acidi grassi a lunga catena all'interno dei mitocondri, dove vengono ossidati per produrre energia;
  • favorire la conversione del piruvato e del lattato ad AcetilCoA, soprattutto a livello delle fibre di tipo I (a contrazione lenta);
  • l'acetil carnitina può quindi rappresentare un valido aiuto per migliorare la performance durante esercizi fisici di durata, specie se di prevalente impegno aerobico (marcia, maratona, ciclismo, sci di fondo ecc.) o misto aerobico-anaerobico (calcio)
  • potenziare le funzionalità cognitive;
  • supportare l'attività cardiaca, con effetto bradicardizzante durante intesi sforzi fisici (riduzione della frequenza cardiaca), dato che il cuore utilizza prevalentemente acidi grassi a scopo energetico;
  • coadiuvare la perdita di peso indotta dal connubio tra alimentazione equilibrata, lievemente ipocalorica, ed attività fisica;
  • aumentare la massa magra ( + massa muscolare ) a scapito di quella grassa (riduzione del grasso corporeo);
  • migliorare la fertilità dello sperma aumentando la motilità e la soppravivenza degli spermatozoi;
Analisi media   per 100 grammi per dose*
Valore energetico KCal 0 0
  Kj 0 0
Proteine g 0 0
Carboidrati g 0 0
Grassi g 0 0
Carnitina Acetile g 100 0,16
       
Carnitina Acetile
Assumere fino ad un grammo di Acetil L Carnitina in polvere al giorno
In caso di uso prolungato (oltre le 6-8 settimane), in gravidanza ed allattamento è necessario il parere del medico. Il prodotto Carnitina Acetile in polvere è controindicato nei casi di patologia renale e al di sotto dei 14 anni. Tenere lontano dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Gli integratori di Carnitina Acetile non vanno intesi come sostituti di una dieta variata. Non eccedere le dosi di Carnitina acetile consigliate.
Accedi alla pagina certificazioni per visualizzare le informazioni relative alle materie prime utilizzate nei nostri integratori

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Indice Risposte

Risposte alle voste domande su Carnitina in Polvere

Carnitna acetile o Acetyl-L-carnitina?

13/10/2012 12:25

Salve, vorrei sapere se la polvere di carnitina acetile è pura al 100% e se la molecola è nella forma L oppure se è un racemo. Grazie

Buongiorno il prodotto contiene acetil-L-carnitina pura in polvere, senza additivi. Il sapore è abbastanza aspro simile ad un limone tendente all'amaro.

Brucia grassi per grasso in eccesso

19/02/2014 02:44

salve sono un ragazzo di 24 anni che fa' palestra con accumulo di grasso in eccesso 160 x 70 kg vorrei delle informazioni riguardanti un buon brucia grassi efficace che mi aiuti a stimolare il metabolismo per dimagrire.

Buongiorno, a tal proposito le consigliamo di consultare la scheda tecnica del nostro integratore termogenico / brucia grassi: http://www.produzioneintegratori.it/Integratori/Brucia_Grassi_Termogenico.html . La carnitina è più indicata in caso di allenamenti aerobici/misti di lunga durata o nei periodi di forte privazione calorica, per favorire l'ossidazione dei grassi a scopo energetico.

Buongiorno, a tal proposito le consigliamo di consultare la scheda tecnica del nostro integratore termogenico / brucia grassi: http://www.produzioneintegratori.it/Integratori/Brucia_Grassi_Termogenico.html . La carnitina è più indicata in caso di allenamenti aerobici/misti di lunga durata o nei periodi di forte privazione calorica, per favorire l'ossidazione dei grassi a scopo energetico.

Misurino Carnitina

04/04/2014 22:40

Salve, vorrei sapere da quanto è il misurino fornito nella confezione e qualora sia possibile, se fate misurini specifici su richiesta; nel caso li facciate, come varia il prezzo del proddotto?Grazie

Buongiorno, per l'attuale lotto di produzione, il misurino fornito nella confezione misura 130mg di prodotto (sono possibili piccole variazioni da lotto a lotto); abbiamo a disposizione misurini di varie grammature, ma chiaramente più che di grammatura sarebbe corretto parlare di volume, dato che la grammatura dipende dal peso specifico della singola polvere. Se vuole ricevere diversi misurini le consiglio di fare richiesta direttamente in azienda, trova i riferimenti nel menù alla voce "Made in Italy". Cordiali saluti

Carnitina in Polvere - Origine Animale?

06/04/2014 15:22

Salve, vorrei sapere se questo prodotto contiene ingredienti di origine animale, grazie

Buongiorno, la carnitina viene prodotta industrialmente mediante sintesi chimica; il prodotto non contiene quindi derivati animali. Cordiali saluti

18/05/2015 12:16

Buongiorno, ho già comprato in altri siti la acetyl l carnitina in polvere ma ha veramente un gusto terribile... la vostra è aromatizzata o nel caso in cui non lo fosse con cosa la posso aromatizzare? Grazie Silvia

Buongiorno, il prodotto essendo in forma pura presenta un sapore sgradevole, che può essere mascherato solubilizzandolo in succhi di frutta o spremute. Cordiali saluti